9月 28日｛土｝ 午後、3時、40分。★ 今日は、曇りの日。けど、お洗濯は、した。★ーー午前中、は、足が痛い、けど、ロキソニン、の、お陰で、少し、痛みが、まし！に、なって良かった。ーー★ーー朝食！は、ヤマザキ、の、ソフト食パン、1枚、を、2枚に、薄く、削いで、耳は、落とし、玉子を焼いて、マヨネーズを、塗って、はさみ！切れてる、バター、4個を、挟んで、サンドイッチ！を、作った。ーーこれで、朝から、たんぱく質！が、採れました。よかった！最近は、勉強した、身体に良い、食品！ばかリ、買っています。それで、昨夜、は、身体に良い！という、初めての、豆乳ヨーグルト、に、はちみつ、を＋して、食べました。甘くしたので、食べやすくて、ホッとした。ハハハーー。★ーーその後、食器洗い！と、昨夜、初物の、サンマ！を、ガスコンロの、魚焼器！で、焼いた、ので、その、お掃除！が、大変でした。これからは、お魚！は、韓国式に、フライパン！で、焼く事に、しよう！ハハハーー。★ーー1２時過ぎ、まで、テレビ、を、見ていたけど、おかず、は、あるけど、やっぱ、運動のため！外出、せんとアカン！と、1時間ほど、トップ、ワールド！に、出かけた。★ ① ほたて貝柱、お刺し身。 ② 白、まいたけ！③ 極みだし、きざみ、あぶらげ。④ なすび。⑤ 大根おろし、チューブ。⑥ 冷凍、すぐ使える、きざみ、オクラ。⑦ 無調整豆乳。初めて、買った。⑧ 小玉スイカ、カット。これが今年、最後、です。ーーフレッツ、で、ベッドで使う、風呂、足置き。と、何個も、あるけど、防災用に、懐中電灯。ーー買うものは無い！と、思ったけど、１，８４０円、お買い上げ～！～！ハハハーー。★ 帰宅後、久しぶり、に、洋画！ーー1986年、に、公開された、シルヴェスター・スタローン主演、の、アメリカのアクション映画。 連続殺人事件を追う型破りな刑事の活躍を描く。 『コブラ』を、見た。３８年前の映画。ーースターローン、は、ロッキー！で、有名に～！アクション物、だから、やめようと思ったけど、相手役の、女優さん、が、美人！だったから、見た。ハハハーー。★ーー昨日、柿！を、５個、も、買ったので、柿！の、栄養素、を、調べてみた。① ビタミンＣ！ ② カロテン、③ タンニン。④ カリウム。などの、栄養価、の高い食べ物。との事。よかった。ホッ～！★ 明日も、退屈しないで、過ごせるかな～！ハハハーー。ほな。
