ーー足先が冷える理由!ーー

1月 Ⅰ2日{水} 午後、3時、55分。
★ 今日は、寒くて、曇り、後晴れ!
★ 今朝は、4日ぶりの、リハビリ日。
★ーーいつもの、お薬!で、寝すぎる!ので、
朝、6時!に、目覚まし時計!を、セット!した。
普段、点けないので、慣れない音!に、始めは、
気がつかなかった!ーーハハハーー。
★ まず、起きてすぐ、お洗濯をした。
★ ーー今朝は、昼食!に、どでか!具だくさん!の、
茶わん蒸し!ーーを、食べて、8時!に、出かけた。
★ ーー駐車場の車の屋根!には、霜!が、
積もっていた!寒かった!はずや~!ーー
★ ーー早く、出かけたけど、病院の駐車場は、
たくさん止まっていた。
今後は、ワクチン、3度目の接種で、停めれるか?
どうか?心配です。ーー
★ ーー受付!は、8時、15分!から、
8時半!まで待って、リハビリ!を~。
★ーー今日は、3番目!で、両ひざ!が、痛くて、
歩くのが、困難。M,先生!の、ハード、リハビリ!
が、痛い!けど、後!で、効いてくる。から、
お気に入り!です。ーーハハハーー。
★ ーーリハビリ後、近くの、D,信金!の、
2つの定期!の、利息!7,000円!を、
貰いに行った。おこずかいに~!ーー
ハハハーー。
★ーーその後、昨年末に、改装して、開店した!
スーパー、万代!に、2度目!に、行った。ーー
★ 今夜の、献立!は、めちゃ、寒い!ので、
★ーー鯛のお頭!と、① 生牡蠣!と、②菊菜!ーーを、買って、水炊き!に~!
③ 国産牛。 ④ 釜揚げしらす! ⑤ カステラ!
⑥ もみのり! ⑦ 刻み葱! ⑧ 梅やき!
⑨ 粒あんパン! ⑩ 甘栗ぜんざい!
⑪ 韓国のり!
★ ーー帰宅後!寒すぎて、すぐ!肉うどん!を、
作って、食べた!ーーホッ~!
★ーー最近、寝る時、足先が、氷!のように、
冷たくて、眠れないーー
★ーーお役立ちメモ!ーー
★ 今日、リハビリの部屋!に、
★ーー足先が冷える理由!ーーとして、
① 運動不足による、筋肉の減少。
② ストレス!に、より、自律神経の異常!
③ 動脈硬化による、血流障害!など、
生活習慣の乱れ!が、原因となりやすい。
との、メモ!が、あった。
★ いろいろな原因!は、あるけど、
① が、一番!の、理由。
ほな。

無肥料・自然栽培】菊菜(春菊)[京都府:カタモトオーガニック ...

いわゆる『春菊』で(関西では、『菊菜』と呼ぶことが多いです。)葉の形が菊に似ていることから、この名前がつけられました。カロチン、ビタミンCを多く含んでおり、香りの成分は自律神経に作用し、精神安定の効果があるので、葉を陰干しにして入浴剤にすると、身体が温まり、肩こりや神経痛にも良いと言われています。





by madame-julian | 2022-01-12 16:28 | Comments(0)
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