６月 ２４日｛土｝ 午後、４時、４０分。
★ 今日は、朝、水撒き！を、しただけで、後は、
先ほどまで、寝たきり～！
★ 昨日書いた、ーー変形性股関節症！で、
右足が、うずき！左足首！は、変形性足関節症！で、
むくんで、その上、いつも、夜にしびれるのに、
昼から、頸椎のゆがみ！で、両足のしびれ！の、三重苦！ーーでした～。
★ ずっと、原因！を、振り返っていた。
この痛さ！になったのは、最近の事！
今日も、P,C,で、痛みを和らげる、検索！を、していた。
★ けど、先ほど、ブログを書く前に、
ヤフーニュース！を見たら、
驚きの、原因！の、答え！が、載っていた。
★ 題！は、ーー医師が警告！ラジオ体操は「膝」と「腰」を痛めます。
簡単な運動、と甘く見てはいけない！ーー
★ ーー膝や股関節といった下半身の関節可動部！を痛めることに直結している。
ラジオ体操！の、前屈や後屈のような動作を勢いよくやると、
椎間板がズレてしまうケースはよくあります。
同様に頸椎！や、股関節！など、関節可動部！にも要注意で、
無理な動きをすれば簡単に痛めてしまうのです。ーー
★ わ～、これが、原因！やってん～！
★ ーー最近、始めた、ラジオ体操！
まじめに、きっちり！飛んだり、跳ねたり！首を、回したり、頑張って、
今まで、使っていない箇所！を、急に、動かした！から、
重い、体重！を、股関節！に、乗せ！
足首に衝撃！を、与え、頸椎を動かして、しびれ、再発！ーー
★ ーーシニア！になったら、ラジオ体操！は、要注意！と、警告！ーー
★ 原因！が、はっきりした！ので、ラジオ体操！は、やめることに。
身体に、負担のかかる、慣れないこと！をしたら、アカン！
★ 先ほどの、ヤフー、ニュース！は、役に立ちました～！
ヤフー！ニュース！さん、ありがと～。
ほな。
