５月 １９日｛木｝ 午後、５時、ジャスト！
★ 今日も、良いお天気～！
最近、誰とも話さないので、健康！に、悪い！と、
朝、９時半頃、お向かいの、Ｆ，さん！に、
ーー用事が無ければ、いつもの、どん亭！の、
すき鍋御膳！の昼食！に、行きませんか～？ーーと、電話！したら、ＯＫ！との事で、
１１時１５分！家の前で、待ち合わせ！
いつものように、歩いて行った。
ーーこのお店！は、我が家！から、歩いて行ける、
落ち着いた、大きな、お食事処！で、
長居！も、ＯＫ！やし、ハハハーー、
食後、コーヒー！の、おかわり！も、出来る！のが、
お気に入り～！ーーハハハーー。
★ いつもどうり、２時間！ほど、おしゃべり！して、ストレス解消～！
その後は、すぐそばに、ある、大型、スーパー、
ライフ！に、寄って、食料品！の、お買い物が出来る！のも、ここが、便利！です。
★ そうそう、ーー昨日買った！生クリーム入り！
メロンパン！６個！ーー全部、食べると、１キロ？は、太りそうなので、一つ！は、嫌味！に、
後、５個！は、食べました～！ーー
ご報告！まで～！ハハハーー。
★ ところで、最近、買って、便利なグッズ！
ーー１００円ショップ！で、先日、買った、
マニキュア！の、昔は、除光液！今は、リムーバー？
やけど、昨日、落とすのに、
ーー指を入れるだけで、とれる！商品、
初めて、使った！けど、驚いた！ーー
半信半疑！やったけど、ほんまに、色が落ちてんよ～！
商品も、進歩！してるんやね～！
★ それはそうと、ーーテレビの、健康番組！で、
自転車の乗る効果！は、
一度！も放送されていない！から、
ーー先ほど、ＮＥＴ！で、調べました～。
★ バイコロビクス（自転車健康法）
ーー自転車！は、二輪であるため、
体！は、自然とバランス！をとり、
さらに乗っていると,風景！など、さまざまな情報！が、入ってくるため、脳！が、活性化！されて、
ボケの防止！に、つながる。
サイクリング!は、足腰、に大きな負担をかけず！に、
同じエネルギー消費!で,ランニング！の、３倍！もの、距離！を走ることができ、
運動時間！が、長くなれば、それだけ、
脂肪が分解する割合が増す！ので、
ダイエット効果！も、大きくなります。自転車は、
ストレス解消！に、ぴったり。ーー
とのこと～。
★ 私も、なるべく、車！を、やめて、自転車に～！
ほな。
これからは、自転車！で～！
