老化!を、防ぐ!方法~!読まんと、損! 損!ハハハーー。

 10月 3日{水} 夜6時半
昨日は、思いがけない!ブログのランキング!2位!で、
2005年5月!から、7年、4か月?ほとんど毎日!書いてきたことが、
今、好結果として、表われた?と、自我自賛!しています。
ーー継続は、力!なり!--ですね。アハハハーー
今まで、ランキングに、応募!したことが無かった~!
先ほど、今の時点!で、何位か?確認、で、シニアライフ!に、アクセス!したら、
まだ、2位!でしたよ~。
この、嬉しい結果!を、ーーブログを書くように、アドバイス!して、設定!してくれた!
東京、渋谷!で、お店をしている、長男!ーーに、今、開店準備中!やけど、電話をして、ーーあんたのお陰やわ~!ーーと、報告しました~。ハハハーー。
ーー後で、見とくわ~!--と、たった!ひとこと~!ハハハーー、
お邪魔だから、あわてて切りました~!
ーー親しき仲にも礼儀あり!ーーですから~!ハハハーー。
これで、ブログのトラブル!の時、電話しても、うるさがらずに、解決してくれる!と、
期待!しています。ハハハーー。ちなみに、息子は、
私よりも、?年も前!から、エキサイトブログ!で、書いている、大先輩!なのです~。
初めて、読まれた人!のために、息子のブログ!--barquinhoーーで、検索してね。ポルトガル語!の、小船!と言う意味!で、バルキーニョ!と読みます。
よろしく~。親バカ~!ハハハーー。
それから、読むだけ!の、読専!の人は、ハハハーー、私の、このブログのページ!の、一番下!の、ーーエキサイトブログ、シニアライフーーの、バナー!を、
クリックしたら、すぐ見れますよ~。
★ 今日の、健康メモ!老化を防ぐ!には?
{老化の原因?体の糖化!に、気をつけること。}
① 食事は、懐石料理!の、順番のように、
  まず!野菜!から食べ!魚、肉、のたんぱく質!を食べ!最後に、ご飯!などの、炭水化物!を、採る!
② 緑の野菜! 海藻類で、カリウム、ビタミン!を、多く採る。
③ 食後、1時間後!に、15分のウオーキング!と、ひざ、半分曲げ!の、スクワット!や、階段の、昇り降り! 2分?ほど、運動をする。
これ!で、あなた!も、老化が防げる!と、今日のテレビで~!
私は、まだ、骨折中!だから、運動!が、出来ないから、アカンわ~!ハハハーー。
では、
老化!を、防ぐ!方法~!読まんと、損! 損!ハハハーー。_d0060693_1939315.jpg
 
           西洋朝顔! ヘブンリーブルー!
           今、咲いています。
 

★ 10月 4日{木} 朝6時54分!
わ~、シニアランキング!今日は、{245人中?かな~?}堂々の1位!になってる~!嬉しい~!
気分よく、今日一日、過ごせそう~!ありがと~。
ちなみに、最初!から、昨日!までの、訪問者数!は、今ーー1、225、297人!--で、1日平均!だいたい、464人?の訪問者!すごいです~!ハハハーー。
夜まで、待てなくて、朝から、嬉しくて、書きました!アハハハーー。
by madame-julian | 2012-10-03 19:15 | Comments(2)
Commented by Maple at 2012-10-04 12:38 x
ジュリアンさん、おめでとうさん!!1位良い響きです。7月、8月、9月と爽やかな風の吹く最高の夏だったのです。でも大阪にお住まいのジュリアンさんには悪くって言えませんでした(笑)紅葉も少し始まっています。西洋朝顔が素晴らしいですね。
Commented by madame-julian at 2012-10-04 18:45
わ~、カナダ!の、Maple さ~ん?メール、読んでくれましたか~?
今年は、最高の暑さ!でしたよ~。いつも、旅チャンネルで、カナダ、バンクーバー!を見ていて、素晴らしいところに、お住まいの、K,さん!を、羨ましく思っていました~。コメント!ありがと~、来日の時は、知らせてね~!
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