ロングブレス!呼吸法!やっています!ハハハーー。

7月 23日{月} 夜7時前
今日は、私と同じ歳!で、開店35年?以来の常連さん!U、さん!が、
久しぶりに来てくれて、お向かいの、F,さん!も、ご来店で、2人!も~、
しゃべれて、よかった!ハハハーー。
11時半に閉店して、月、水、土、と、週3回!通院することにした、リハビリ!に~。
けど、先日書いた、治療室の、おしゃべりばあさん!が、うるさい!事が、ハハハーー、
トラウマ!になって、行く気は半減~、でも、暇やし!ハハハーー、
自分のため!と、行った。今日は、静かで、ホッとした。
その後、また、例の、M,電器店の、--メッシュ、トートバッグ!プレゼント!--に、
もらわにゃ、損!損!と、買い物ついでに、行った。アハハハーー。
隣が、ギヨーザの王将!で、ちょうど、1時、お腹もすいたことやし、買い物前!に、
いつもの、ーーギョーザ!と、焼きそば!ーーを、食べに行った。
ところが、案内された席の、後ろの、サラリーマン、4人が、大声でしゃべって、頭が痛いので、店員さんに、言って、席を替わったら、今度は、赤ちゃん!を連れた、親子!が、座敷席に居て、その赤ちゃんの、甲高い声が、うるさくて、おちおち食べてられない!親子も、子供を、あやすわけではなく、泣かせ放題!
人の迷惑、お構いなし!親の方が、問題や~。
最近は、怒ることが多くて、ストレス!が、たまり、便秘!です。アハハハーー。
今日はボスは、仕事に行った?ので、スーパーで、夕食に、冷凍の、王将のギョーザ!を、買った。いつもは、おみあげに、帰り、お店で買うけど、夏だから、生ギョーザ!が、いたむと困るので~。
ところで、最近、テレビで、俳優の、三木、R,さん!の、「ロングブレス体操」が、人気!
ーー吸うときも吐くときも「おなかをへこませる呼吸」。横隔膜を締めることを意識しながら、長く深く3秒吸って、7秒吐き切る計10秒のロングブレスを6セット(計1分)行うだけ。ーー
彼の若い時は、イケメンで、お気に入り俳優!だった。ところが、最近テレビで見て、メッチャ痩せているので、ガン!かも~?と、心配していたら、ダイエットの、インストラクター!で、見て、驚いた。ちょっと、痩せすぎ!で、前のほうが良かった!ハハハーー。
私も、もう、半月前に見てから、暇な時は、テレビを見ながら、やっている。
確かに、腹筋に効く!病院で、待つ時も、リハビリ中!も、やっている。ハハハーー。
まあ、4段腹!は、ちょっちゃそっとの、運動では消えないけどね~!アハハハーー。
でも、やらんより、やっと方がいいと、湯船の中でも、やっている。
まあ、骨折で、動けないから、呼吸だけなら、出来そうかも~?
いまだ、何の、効果なし!アハハハーー。
ここだけの話!ショーツが、2L!から、3L!に~、ハハハーー。
ババア色!は、あるけど、黒色!は、なかなか、売ってない!アハハハーー。
アンニョ~ン!
ロングブレス!呼吸法!やっています!ハハハーー。_d0060693_20221462.jpg

        30分、選びまくって、やっと、この一枚!
             腰が痛い~!ハハハーー。
by madame-julian | 2012-07-23 19:28 | Comments(2)
Commented by polaris at 2012-07-23 21:05 x
↑美しいヨン様ですね~最近はくるくるパーマ?で登場されていますね!来月からBSで【初恋】が放送されるのでアウトローなチャヌがまた見られるから楽しみです^^
Commented by madame-julian at 2012-07-24 05:35
polaris さま、ヨン様は、奇をてらって、変化させなくてもよい!
アラレメガネ!も、シロ!やっぱり、ミニョンさん!で、居てほしい。けど、チャヌ!も、ヨソク!好きです!ハハハーー。
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