体に良い、お話~!ハハハーー。

8月 3日{水} 夕6時
ドラ君が、福井県の武生!から、2泊3日の、出張から帰ってくる時間が、わからないから、早い時間に書いています。ハハハーー。
先日、保健センターからの、案内通知に、
ーー脂肪すっきり教室、目からウロコのラジオ体操!--と、
みんなの体操と、ラジオ体操!第一、第二を合わせると、34種類の動きで構成され、全身の筋肉をほとんど使うように出来ています。と、ありました。
私は、ジムをやめてから、毎朝、お店を開店するとすぐ、ラジオ体操!をしていますが、
体重の変化は、見られませんが、ハハハーー、4段腹!が、三段腹!になってきたように、思えます。気のせいかな?アハハハーー。
きゃ~、今、ピンポン!の、チャイムが~!モニターを覗いたら、むさくるしい顔が~!
早過ぎるやん!7時過ぎ?の、ご帰宅!だと思っていたのに~、電話してこいよね~!
ちょっと、タンマ!です。ハハハーー。
裏のガレージの戸を開けて、ドラが、ハハハーー、シャワーで、臭い汗!を、洗い流す間に、酒のあて!と、夕食を~、
ご心配なく、寝る前には、お風呂を、入れますので~!ハハハーー。
今、ミックスサンド!に、枝豆!サバの煮付け!に、キムチ!を~。
いつも、思うけど、私ほど、手早く、食事の用意!できる人は、他にいない!と、
自我自賛!です。ハハハーー。
これで、野球が終わる、9時過ぎまで、降りて来ないので、楽勝~!ハハハーー。
今日の新聞に、私が今、悩んでいる、足のむくみ!について、載っていましたので、
書き写すのは、めんどうやけど、UP!です。ハハハーー。
ーー日本人の、三分の一が、足のむくみ!や、だるさ!を、感じている。
女性は半数にのぼる。むくみ!の、正体は、毛細血管からしみ出て、細胞と、細胞の間にたまっている水分!夏は、気温が上がり、血管が開くため、血流量が増え、そのため水分が染み出す量も増え、むくみやすくなる。
余り、歩かず、座って仕事する事の多い人は、足がむくみやすい。歩いたり、足踏みをしたりすると、ふくらはぎの筋肉が収縮し、血管を圧迫する。圧迫された血管の中の血液は、心臓に押し上げられ、血液の循環がよくなる。足の、筋ポンプ作用を使わないと、
静脈の血液がたまり、血液が心臓に、戻らないため、むくみがひどくなる。--
あ~、しんど~。ハハハーー。
私は、20代から、車に乗って歩かないし、ハハハーー、来客も無いので、座ってばかり!
だから、むくむのも、当たり前や~!ハハハーー、
これを読んで、お店で、足踏みをして動かしたり、3時ごろ、自転車で、スーパーに、行きました~。寝たきり老人!では、体に、良い事は無い!アラヨ~!ハハハーー。
★ 今日のC,日報に、こんな記事が~!
ーー中国外務省、「ペ・ヨンジュンの故郷・韓国で働きたい人」募集!
「4年制大学を卒業していますか? 業務用ソフトウエアを使いこなせますか?
 英語でのコミュニケーションに問題はありませんか? 運転免許証はありますか? 
すぐに来てください。国際機関です。ーーと~。
中国外務省は、事務的で硬い口調でなく、若者層の目を引く募集案内文を作成した。と、若者に好評~!
☆ 私も、応募したいけど、まず、年齢!で、落ちるのは、当たり前!ハハハーー、それ以上に、必須条件!ゼロ!ガハハハーー。
では、夕食に、しまっさ~、私は、のり巻き!と、サバの煮物!と、フライドチキン!に、
枝豆!と、キムチ!の、カロリー大!アラヨ~!ハハハーー。
アンニョ~ン!
体に良い、お話~!ハハハーー。_d0060693_19404331.jpg

by madame-julian | 2011-08-03 19:26 | Comments(0)
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